Москва другой город?
pyatnizza.com
Yes! Wee-kend
TODAY IS A VERY GOOD DAY!

интересное

Летний To Do List (Часть 1)

Зима и весна остались далеко позади. Ура, товарищи! На повестке дня: самое яркое, самое теплое, самое сочное, самое вкусное, самое запоминающееся, самое вдохновенное и вообще, самое-самое крутое время года — лето! Время, когда правят бал шорты, мини-юбки, солнечные очки, разноцветное мороженое, ледяные напитки, пикники, брызги воды и долгожданный отдых, ради которого многие из нас усердно трудятся все остальное время. 

«Пятница» — не исключение. Мы старались порадовать вас и вдохновить на новые свершения и зимой, и весной. А теперь с удовольствием предлагаем вашему вниманию уже традиционную подборку сезонных приятностей и полезностей: «Летний to do list»!

На улице

Летом большинство людей «переезжают» из скучных серых офисов и опостылевших четырех стен домов на улицу. И правильно! Когда еще можно получить такой потрясающий заряд свежего воздуха, солнечного света и аромата цветов, как не летом? Мы приготовили для вас целый блок занятий, которые можно и нужно проводить на свежем воздухе. Вставайте с дивана и — вперед, к приключениям!

— Вечеринки на пляже или у бассейна — 

Гарантированный способ поднять «летний настрой» до заоблачных высот. Ведь лето — это время, когда можно отдыхать вопреки всему. Солнце рано встает и поздно заходит, воздух свеж, а обилие фруктов и овощей отлично повышают любую работоспособность. 

Так что, даже после долгого рабочего дня вы точно сможете скинуть опостылевшую офисную одежду и пуститься в пляс под зажигательные ритмы с ярким коктейлем в руках. А близость воды — приятный бонус. Ведь так здорово прыгнуть туда прямо в платье или шортах, а еще лучше — плюхнуться в воду всей разгоряченной компанией!


— Танцы! — 

Естественно, на улице, как следует из этого блока приятностей-полезностей. Танцуйте везде, где можно. И где нельзя — тоже. Помните знаменитый цикл танцевальных фильмов а-ля «Шаг вперед» и прочие «Уличные танцы»? Герои однотипных, но зрелищных лент танцуют по велению сердца — не только на сценах и помостах, но и на крышах, спортивных площадках, шумных проспектах. 

Конечно, не все из нас могут похвастаться выдающимся танцевальным талантом, но от души поплясать на даче или в поле, надев наушники, может абсолютно каждый.


— Купаться — 

Без этого пункта лето, считайте, не существует. Это не просто must have, это мастхэвище! Правда, будьте осторожны с выбором места для купания. Во-первых, внимательно изучите сводки специалистов по местным водоемам. Нередко они закрыты на время купального сезона по причине опасности для здоровья, о чем купальщики ни сном, ни духом. 

Во-вторых, чем лезть на переполненные пляжи — лучше отправиться на локальные водоемы, вроде озер или прудов. Они чище, а порой и намного красивее. В-третьих, для самых боязливых всегда остаются бассейны, которые летом нередко «выносятся» под открытое небо.


— Много гулять — 

Альфа и омега любого летнего списка. Пока есть возможность не вылезать с улицы — не вылезайте. Наслаждайтесь солнышком, охлаждайтесь дождем, распаляйтесь ветрами, занимайтесь спортом, штудируйте учебники к новому учебному году или проверяйтесь квартальные отчетности с работы. Почему бы и нет? Сейчас почти в каждом городе можно найти удобное кафе с уличной террасой или симпатичную скамейку в парке, чтобы делать на свежем воздухе даже те дела, что обычно делаются только в четырех стенах. 

Только не берите с собой на прогулки много денег, чтобы не было соблазна спустить все на вкусности — в таком случае коэффициент пользы резко падает.


— Встречать рассветы на природе — 

Потому что это красиво. И романтично. И отлично вдохновляет творцов на новые свершения! Даже если подразумевать под этими самыми новыми свершениями вышивку крестиком или вязаные носочки. Кроме того, не забывайте проверенную веками народную мудрость: кто рано встает — тому бог подает. 

Так что вставайте пораньше с постели и бегом на улицу — делать разминку, дыхательную гимнастику, заниматься джоггингом и, конечно, любоваться восходом солнца.


— Не забывать про SPF — 

Несмотря на то, что средняя полоса России по интенсивности солнечного света и рядом не стоит с Африкой, не стоит пренебрегать средствами защиты. На каждый день можно выбрать крем или декоративную косметику с низким уровнем защиты, например SPF 10. А на пляж — не менее 25. Не забывайте, что агрессивный загар и регулярные солнечные ожоги могут привести к раку кожи! Особую осторожность следует соблюдать людям со светлой кожей и волосами, «рыжикам» и обладателям большого количества родинок. 

В общем, пусть красивый загар у вас будет не в ущерб здоровью.


— Рисовать мелками на асфальте — 

Пусть это и считается типично детским развлечением для тех, кому мама айфон не купила или за компьютер не пускает, мы-то знаем — это не просто здорово, а чертовски круто! Во-первых, ностальгия по детству, когда пачке карапузов в садике выдавали пачку мелков и отправляли разрисовывать асфальт на дневной прогулке. Во-вторых, для художников это приятная и полезная практика. 

В-третьих, отличный способ познакомиться с новыми людьми — трудно пройти мимо увлеченно рисующего на улице человека. Выбирайте для себя те плюсы, что больше по душе, закупайтесь разноцветными мелками, надевайте удобную не маркую одежду и вперед — творить!


— Красивый естественный загар — 

То есть, полученный в естественной обстановке — на пляже, на прогулке и т.д. Обязательно совмещайте его с пунктом «Не забывать про SPF», тогда получится идеальный и гармоничный тандем безопасности и красоты. Принимайте солнечные ванны с удовольствием, но небольшими дозами. А еще лучше — в движении.


— «Охотиться» за бабочками — 

Мы не будем предлагать вам охотиться за бабочками по-настоящему, то есть, ловить их в сачок и накалывать на булавку, как это делают коллекционеры. Пусть это будет невинная «охота» с целью рассмотреть красивую-прекрасивую крылатую незнакомку или сфотографировать её на макросъемке.

Вы приятно удивитесь разнообразию мира бабочек, ведь обычно мы замечаем лишь банальных капустниц, в то время, как их намного-намного больше.


— Прокатиться по морю или реке на пароходе/яхте/лодке — 

С ветерком и вкусным напитком в руке. Можно даже представить себя крутым мафиозным боссом, объезжающим на личной яхте свои угодья где-нибудь на побережье Флориды. А можно, наоборот, саму встать к рулю/веслу, и кроме приятной водной прогулки получить дозу полезной физической нагрузки.

А еще подобные мини-круизы позволяют увидеть новые места, куда наземным путем вы, вполне возможно, никогда и не добрались бы.


— Растить и собирать урожай — 

Или хотя бы покупать и съедать чей-нибудь чужой свежий урожай. Потому что со свежей, полезной и чистой едой, выращенной своими (соседскими, на крайний случай) руками ничего не сравнится!

Да и работать на свежем воздухе — значит, набираться сил и здоровья для промозглой зимы.


— Гулять в лесу и бегать по полям — 

В лесу — дышать воздухом, которого никогда не встретить в городе, даже если обложишься кадушками с домашней флорой. А бегать по полю не только приятнее, но и полезнее, нежели по асфальту. Даже если у вас суперсовременные кроссовки, они все равно не дадут идеальной амортизации, а значит, ваши коленки будут накаливать боль и микротравмы. 

По земле же, напротив, можно хоть босиком бегать без вреда для здоровья. Сплошная польза и море удовольствия!


— Плести цветочные венки — 

И надевать их на головы любимых людей. Или незнакомых людей — почему бы и нет? Вообще, плетение венков (косичек, фенечек, макраме и т.д. и.п.) можно сравнить с медитацией. Как правило, если наши руки делают какую-то мелкую «механическую» работу, мозг в это время трудится над решением проблем, о которых мы даже и не думаем. А потом — раз! И выдает решение. Вдруг и у вас так получится?


— Бой на водяных пистолетах — 

Можно даже организовать «Бойцовский клуб водяных пистолетов» и скооперировать неожиданную атаку для ничего не подозревающих друзей. Ведь, как известно, первое правило клуба — никогда не говорить о клубе... А еще не целиться в глаза, иначе веселье может обернуться чьей-нибудь вполне законной обидой.


— Ходить босиком — 

Не только йоги, но и самые простые необразованные бабушки скажут: ходить босиком — полезно! Несмотря на то, что стопы были и остаются «рабочим инструментом» человека, они наделены определенными точками, воздействие на которые благотворно влияет на весь организм в целом и отдельно взятые органы в частности. 

Различные фактуры (земля, теплый асфальт, трава, песок, галька) фактически позволяют делать массаж ног, не отрываясь от ходьбы. Чередование теплых и холодных прикосновений — тонизирует и закаляет. Не воспользоваться теплыми месяцами лета для таких замечательных и бесплатных процедур — глупо.


— Печь на костре еду — 

Под неспешные разговоры или даже под гитару, как это было в детских лагерях. Завернутая в фольгу картошка, овощи, а еще маршмеллоу, которое нужно нанизывать на палочку и держать над огнем. Простая еда, приготовленная на костре в приятной компании, бывает во сто крат вкуснее даже самых крутых ресторанных блюд.


— Устроить соревнование по пляжному волейболу — 

Палочка-выручалочка для пункта «Красивый естественный загар». Как мы уже говорили, лучше всего он ложится именно в движении. Солнечные лучи попадают на кожу не только по прямой линии сверху → вниз, но и отражаясь от окружающих нас поверхностей. Например, от стекол рядом стоящих машин или от песка, на котором вы будете играть в пляжный волейбол. 

То есть, вы не только набегаетесь и напрыгаетесь, сбросив сколько-нибудь не очень нужных грамм и нагуляв здоровый аппетит, но и получите красивый, ровный, золотистый загар.


— Построить замок из песка — 

И вовсе необязательно для этого быть мамой/папой какого-нибудь любознательного карапуза (хотя и это — вполне себе хорошо!). Некоторые известные скульпторы профессионально занимаются «лепкой куличиков», порой достигающих несколько метров в высоту. Вдруг у вас тоже есть такой талант? В любом случае, это весело и приятно, особенно если строить замок на великолепном курортном берегу жарких стран.


— Залезть на крышу — 

И посмотреть на мир с нового ракурса. Порой мы слишком зацикливаемся на проблемах, которые этого просто не стоят. Нам кажется, что если срочно-срочно, вот прямо сейчас, не решить этот супер-пупер важный вопрос — мир рухнет. А если взглянуть на ту же самую проблему с крыши (и реально, и метафорически), окажется, что все не так уж страшно. 

А еще на крыше можно читать книжки, сочинять романтические письма и серьезные романы, кушать вкусности и смотреть на звездное небо.


— Покормить уток и белок — 

Порадоваться самому и, что немаловажно, порадовать братьев наших меньших.


— Играть во фрисби и пускать бумеранг — 

Типично летние забавы, которые, тем не менее, не теряют своей актуальности даже спустя много лет после своего появления. Играть можно и нужно не только с друзьями-родственниками-коллегами, но и с собаками, если они у вас есть. Четвероногий друг будет безмерно счастлив, если вы предложите ему поймать своими цепкими зубами вооон ту яркую непонятную штуку, летящую над землей.


— Лежать в гамаке — 

И ни о чем не думать. Или думать, но только о самом-самом хорошем, чтобы не спугнуть волшебный момент отдыха и полного расслабления. Накрывшись широкополой соломенной шляпой, прикрыв глаза, нежась в тени дерева и вдыхая легкий бриз... Красота!

Непередаваемые ощущения, которые обязательно нужно испытать хотя бы раз за все лето. Но лучше не раз и не два, варьируя водоемы и компанию. Например, можно устроить для своей второй половинки незабываемое свидание на пустынном ночном пляже — с корзинкой вкусностей, охлажденным вином и неторопливым купанием в качестве десерта.

На этом наш первый список идей заканчивается. Начинайте лето активно! А мы позаботимся о том, чтобы вам всегда было чем заняться — ищите новые интересности в следующих частях to do list’а, которые появятся совсем скоро.


Текст
Екатерина Осипова

Теги:  100 вещей, Лето, Море, Вечеринка, Пляж, Танцы, Купание, Рассвет, Загар, Яхта, Цветы, Костер, Волейбол, Замок, Гамак

Смотри ещё материалы по этой теме


10 самых добрых и позитивных сериалов

кино и тв

Истории, которые учат доброму, светлому и вечному

Осенний to do list (Часть 5)

интересное

Хотите прожить незабываемую осень? «Пятница» подскажет, как это сделать!

100 мест, которые обязательно нужно посетить. (Часть 7)

интересное

Это головокружительное путешествие по всем мировым континентам!

Весенний to do list (Часть 5)

интересное

Хотите прожить незабываемую весну? «Пятница» подскажет, как это сделать!

Большой обзор пляжных локаций столицы (Часть 2)

интересное

Небольшие столичные курорты, где можно отлично отдохнуть

Комментарии

Чтобы писать комментарии, вам нужно авторизоваться.