Москва другой город?
pyatnizza.com
Yes! Wee-kend
TODAY IS A VERY GOOD DAY!

интересное

Летний To Do List (Часть 1)

Зима и весна остались далеко позади. Ура, товарищи! На повестке дня: самое яркое, самое теплое, самое сочное, самое вкусное, самое запоминающееся, самое вдохновенное и вообще, самое-самое крутое время года — лето! Время, когда правят бал шорты, мини-юбки, солнечные очки, разноцветное мороженое, ледяные напитки, пикники, брызги воды и долгожданный отдых, ради которого многие из нас усердно трудятся все остальное время. 

«Пятница» — не исключение. Мы старались порадовать вас и вдохновить на новые свершения и зимой, и весной. А теперь с удовольствием предлагаем вашему вниманию уже традиционную подборку сезонных приятностей и полезностей: «Летний to do list»!

На улице

Летом большинство людей «переезжают» из скучных серых офисов и опостылевших четырех стен домов на улицу. И правильно! Когда еще можно получить такой потрясающий заряд свежего воздуха, солнечного света и аромата цветов, как не летом? Мы приготовили для вас целый блок занятий, которые можно и нужно проводить на свежем воздухе. Вставайте с дивана и — вперед, к приключениям!

— Вечеринки на пляже или у бассейна — 

Гарантированный способ поднять «летний настрой» до заоблачных высот. Ведь лето — это время, когда можно отдыхать вопреки всему. Солнце рано встает и поздно заходит, воздух свеж, а обилие фруктов и овощей отлично повышают любую работоспособность. 

Так что, даже после долгого рабочего дня вы точно сможете скинуть опостылевшую офисную одежду и пуститься в пляс под зажигательные ритмы с ярким коктейлем в руках. А близость воды — приятный бонус. Ведь так здорово прыгнуть туда прямо в платье или шортах, а еще лучше — плюхнуться в воду всей разгоряченной компанией!


— Танцы! — 

Естественно, на улице, как следует из этого блока приятностей-полезностей. Танцуйте везде, где можно. И где нельзя — тоже. Помните знаменитый цикл танцевальных фильмов а-ля «Шаг вперед» и прочие «Уличные танцы»? Герои однотипных, но зрелищных лент танцуют по велению сердца — не только на сценах и помостах, но и на крышах, спортивных площадках, шумных проспектах. 

Конечно, не все из нас могут похвастаться выдающимся танцевальным талантом, но от души поплясать на даче или в поле, надев наушники, может абсолютно каждый.


— Купаться — 

Без этого пункта лето, считайте, не существует. Это не просто must have, это мастхэвище! Правда, будьте осторожны с выбором места для купания. Во-первых, внимательно изучите сводки специалистов по местным водоемам. Нередко они закрыты на время купального сезона по причине опасности для здоровья, о чем купальщики ни сном, ни духом. 

Во-вторых, чем лезть на переполненные пляжи — лучше отправиться на локальные водоемы, вроде озер или прудов. Они чище, а порой и намного красивее. В-третьих, для самых боязливых всегда остаются бассейны, которые летом нередко «выносятся» под открытое небо.


— Много гулять — 

Альфа и омега любого летнего списка. Пока есть возможность не вылезать с улицы — не вылезайте. Наслаждайтесь солнышком, охлаждайтесь дождем, распаляйтесь ветрами, занимайтесь спортом, штудируйте учебники к новому учебному году или проверяйтесь квартальные отчетности с работы. Почему бы и нет? Сейчас почти в каждом городе можно найти удобное кафе с уличной террасой или симпатичную скамейку в парке, чтобы делать на свежем воздухе даже те дела, что обычно делаются только в четырех стенах. 

Только не берите с собой на прогулки много денег, чтобы не было соблазна спустить все на вкусности — в таком случае коэффициент пользы резко падает.


— Встречать рассветы на природе — 

Потому что это красиво. И романтично. И отлично вдохновляет творцов на новые свершения! Даже если подразумевать под этими самыми новыми свершениями вышивку крестиком или вязаные носочки. Кроме того, не забывайте проверенную веками народную мудрость: кто рано встает — тому бог подает. 

Так что вставайте пораньше с постели и бегом на улицу — делать разминку, дыхательную гимнастику, заниматься джоггингом и, конечно, любоваться восходом солнца.


— Не забывать про SPF — 

Несмотря на то, что средняя полоса России по интенсивности солнечного света и рядом не стоит с Африкой, не стоит пренебрегать средствами защиты. На каждый день можно выбрать крем или декоративную косметику с низким уровнем защиты, например SPF 10. А на пляж — не менее 25. Не забывайте, что агрессивный загар и регулярные солнечные ожоги могут привести к раку кожи! Особую осторожность следует соблюдать людям со светлой кожей и волосами, «рыжикам» и обладателям большого количества родинок. 

В общем, пусть красивый загар у вас будет не в ущерб здоровью.


— Рисовать мелками на асфальте — 

Пусть это и считается типично детским развлечением для тех, кому мама айфон не купила или за компьютер не пускает, мы-то знаем — это не просто здорово, а чертовски круто! Во-первых, ностальгия по детству, когда пачке карапузов в садике выдавали пачку мелков и отправляли разрисовывать асфальт на дневной прогулке. Во-вторых, для художников это приятная и полезная практика. 

В-третьих, отличный способ познакомиться с новыми людьми — трудно пройти мимо увлеченно рисующего на улице человека. Выбирайте для себя те плюсы, что больше по душе, закупайтесь разноцветными мелками, надевайте удобную не маркую одежду и вперед — творить!


— Красивый естественный загар — 

То есть, полученный в естественной обстановке — на пляже, на прогулке и т.д. Обязательно совмещайте его с пунктом «Не забывать про SPF», тогда получится идеальный и гармоничный тандем безопасности и красоты. Принимайте солнечные ванны с удовольствием, но небольшими дозами. А еще лучше — в движении.


— «Охотиться» за бабочками — 

Мы не будем предлагать вам охотиться за бабочками по-настоящему, то есть, ловить их в сачок и накалывать на булавку, как это делают коллекционеры. Пусть это будет невинная «охота» с целью рассмотреть красивую-прекрасивую крылатую незнакомку или сфотографировать её на макросъемке.

Вы приятно удивитесь разнообразию мира бабочек, ведь обычно мы замечаем лишь банальных капустниц, в то время, как их намного-намного больше.


— Прокатиться по морю или реке на пароходе/яхте/лодке — 

С ветерком и вкусным напитком в руке. Можно даже представить себя крутым мафиозным боссом, объезжающим на личной яхте свои угодья где-нибудь на побережье Флориды. А можно, наоборот, саму встать к рулю/веслу, и кроме приятной водной прогулки получить дозу полезной физической нагрузки.

А еще подобные мини-круизы позволяют увидеть новые места, куда наземным путем вы, вполне возможно, никогда и не добрались бы.


— Растить и собирать урожай — 

Или хотя бы покупать и съедать чей-нибудь чужой свежий урожай. Потому что со свежей, полезной и чистой едой, выращенной своими (соседскими, на крайний случай) руками ничего не сравнится!

Да и работать на свежем воздухе — значит, набираться сил и здоровья для промозглой зимы.


— Гулять в лесу и бегать по полям — 

В лесу — дышать воздухом, которого никогда не встретить в городе, даже если обложишься кадушками с домашней флорой. А бегать по полю не только приятнее, но и полезнее, нежели по асфальту. Даже если у вас суперсовременные кроссовки, они все равно не дадут идеальной амортизации, а значит, ваши коленки будут накаливать боль и микротравмы. 

По земле же, напротив, можно хоть босиком бегать без вреда для здоровья. Сплошная польза и море удовольствия!


— Плести цветочные венки — 

И надевать их на головы любимых людей. Или незнакомых людей — почему бы и нет? Вообще, плетение венков (косичек, фенечек, макраме и т.д. и.п.) можно сравнить с медитацией. Как правило, если наши руки делают какую-то мелкую «механическую» работу, мозг в это время трудится над решением проблем, о которых мы даже и не думаем. А потом — раз! И выдает решение. Вдруг и у вас так получится?


— Бой на водяных пистолетах — 

Можно даже организовать «Бойцовский клуб водяных пистолетов» и скооперировать неожиданную атаку для ничего не подозревающих друзей. Ведь, как известно, первое правило клуба — никогда не говорить о клубе... А еще не целиться в глаза, иначе веселье может обернуться чьей-нибудь вполне законной обидой.


— Ходить босиком — 

Не только йоги, но и самые простые необразованные бабушки скажут: ходить босиком — полезно! Несмотря на то, что стопы были и остаются «рабочим инструментом» человека, они наделены определенными точками, воздействие на которые благотворно влияет на весь организм в целом и отдельно взятые органы в частности. 

Различные фактуры (земля, теплый асфальт, трава, песок, галька) фактически позволяют делать массаж ног, не отрываясь от ходьбы. Чередование теплых и холодных прикосновений — тонизирует и закаляет. Не воспользоваться теплыми месяцами лета для таких замечательных и бесплатных процедур — глупо.


— Печь на костре еду — 

Под неспешные разговоры или даже под гитару, как это было в детских лагерях. Завернутая в фольгу картошка, овощи, а еще маршмеллоу, которое нужно нанизывать на палочку и держать над огнем. Простая еда, приготовленная на костре в приятной компании, бывает во сто крат вкуснее даже самых крутых ресторанных блюд.


— Устроить соревнование по пляжному волейболу — 

Палочка-выручалочка для пункта «Красивый естественный загар». Как мы уже говорили, лучше всего он ложится именно в движении. Солнечные лучи попадают на кожу не только по прямой линии сверху → вниз, но и отражаясь от окружающих нас поверхностей. Например, от стекол рядом стоящих машин или от песка, на котором вы будете играть в пляжный волейбол. 

То есть, вы не только набегаетесь и напрыгаетесь, сбросив сколько-нибудь не очень нужных грамм и нагуляв здоровый аппетит, но и получите красивый, ровный, золотистый загар.


— Построить замок из песка — 

И вовсе необязательно для этого быть мамой/папой какого-нибудь любознательного карапуза (хотя и это — вполне себе хорошо!). Некоторые известные скульпторы профессионально занимаются «лепкой куличиков», порой достигающих несколько метров в высоту. Вдруг у вас тоже есть такой талант? В любом случае, это весело и приятно, особенно если строить замок на великолепном курортном берегу жарких стран.


— Залезть на крышу — 

И посмотреть на мир с нового ракурса. Порой мы слишком зацикливаемся на проблемах, которые этого просто не стоят. Нам кажется, что если срочно-срочно, вот прямо сейчас, не решить этот супер-пупер важный вопрос — мир рухнет. А если взглянуть на ту же самую проблему с крыши (и реально, и метафорически), окажется, что все не так уж страшно. 

А еще на крыше можно читать книжки, сочинять романтические письма и серьезные романы, кушать вкусности и смотреть на звездное небо.


— Покормить уток и белок — 

Порадоваться самому и, что немаловажно, порадовать братьев наших меньших.


— Играть во фрисби и пускать бумеранг — 

Типично летние забавы, которые, тем не менее, не теряют своей актуальности даже спустя много лет после своего появления. Играть можно и нужно не только с друзьями-родственниками-коллегами, но и с собаками, если они у вас есть. Четвероногий друг будет безмерно счастлив, если вы предложите ему поймать своими цепкими зубами вооон ту яркую непонятную штуку, летящую над землей.


— Лежать в гамаке — 

И ни о чем не думать. Или думать, но только о самом-самом хорошем, чтобы не спугнуть волшебный момент отдыха и полного расслабления. Накрывшись широкополой соломенной шляпой, прикрыв глаза, нежась в тени дерева и вдыхая легкий бриз... Красота!

Непередаваемые ощущения, которые обязательно нужно испытать хотя бы раз за все лето. Но лучше не раз и не два, варьируя водоемы и компанию. Например, можно устроить для своей второй половинки незабываемое свидание на пустынном ночном пляже — с корзинкой вкусностей, охлажденным вином и неторопливым купанием в качестве десерта.

На этом наш первый список идей заканчивается. Начинайте лето активно! А мы позаботимся о том, чтобы вам всегда было чем заняться — ищите новые интересности в следующих частях to do list’а, которые появятся совсем скоро.


Текст
Екатерина Осипова

Теги:  100 вещей, Лето, Море, Вечеринка, Пляж, Танцы, Купание, Рассвет, Загар, Яхта, Цветы, Костер, Волейбол, Замок, Гамак

Смотри ещё материалы по этой теме


Кино-ринг: «Джой» vs. «5-ая волна»

кино и тв

Хочешь «дожить до Пятницы»? Сходи в кино на премьеру!

Остров Бали

интересное

Солнце, воздух и вода — для ценителей пляжного отдыха

Фильм недели #156: «Цветы войны»

кино и тв

Историческая драма ко дню рождения Кристиана Бэйла, исполнителя главной роли

Удивительные орхидеи из стекла от Jason Gamrath

искусство

Точные копии аналогов растений, живущих в дикой природе

Весенний to do list (Часть 4)

интересное

Хотите прожить незабываемую весну? «Пятница» подскажет, как это сделать!

Комментарии

Чтобы писать комментарии, вам нужно авторизоваться.