Москва другой город?
pyatnizza.com
Yes! Wee-kend
TODAY IS A VERY GOOD DAY!

интересное

25 идей гармоничной жизни

Все знают, что лучшее время для преображения себя и своей жизни — это весна. Пробиваются из земли первые травинки, свежий ветерок уже не морозит, а только приятно холодит, солнце светит ласково и долго, вечером хочется не спать под тремя одеялами, а гулять и общаться. Все мы — вольно и невольно — вылезаем по весне из своей скорлупы, чтобы вдохнуть полной грудью и широко улыбнуться.

Мы предлагаем вам не терять время и воспользоваться благоприятной ситуацией!
«Пятница» собрала для вас 25 простых, но действенных способов гармонизировать свою жизнь. Даже если вы возьмете на вооружение только треть идей, вы почувствуете, что ваша жизнь меняется в лучшую сторону.

Конечно, таких вариаций для идеальной жизни можно собрать ни одну тысячу. Но кому нужен идеал, если ради него придется постоянно просчитывать каждый шаг? Соблюдайте золотую середину, и ваша жизнь пойдет по счастливому пути. 

Станьте лучшей версией себя вместе с «Пятницей»!

— Дарите подарки без повода 

Новогодние, именинные и прочие подарки с четким поводом и определенными датами — хоть и приятная, но все-таки рутина. 

Если хотите добавить жизни новых красок — начните дарить подарки хорошим людям просто так, без привязок к каким-то событиям. Купите маме букет цветов, племяннику — смешного медвежонка, а любимому человеку — красивую визитницу. От улыбок счастливых «одаренных» и вам станет теплее.



— Проводите время наедине с собой

Сейчас мы все чаще находимся в иллюзии одиночества, а не в настоящем одиночестве. Даже если мы сидим одни дома, вокруг нас находятся — ноутбук, смартфон, планшет, старый-добрый телевизор... Соцсети, почта и звонки контролируют и подчиняют нашу жизнь не хуже Большого Брата. 

Выделяйте себе хотя бы 30 минут в день на себя: прогулка в пустынном парке (без телефона!), теплая ванна или ведение дневника на рассвете. Это время поможет бороться с повседневным стрессом.



— Чередуйте стресс и расслабление 

Популярные псевдомедицинские программы очень любят пугать стрессом: мол, от него у женщин растут усы, у мужчин эти самые усы выпадают, и вообще, рак мозга обеспечен. На самом деле, «умеренный» стресс человеку даже полезен! 

Главное, чтобы он был продуктивным: 1-2 дня в неделю работы нон-стоп, внеплановое и очень желанное свидание, прыжок с парашютом... Чередуя стресс и отдых, мы тренируем дух так же, как мышцы в спортзале.



— Меняйте то, что создает дискомфорт 

Даже если очень-очень лень. Конечно, глобальные неприятности устранить не всегда получается, а вот по мелочи — очень даже. 

А ведь именно мелочи раздражают большего всего в повседневной жизни. Например, можно погладить колючие мятые простыни — спать будет приятнее. Или выбросить пакет давно копившегося хлама — порадуете силу воли и будете любоваться чистотой.



— Давайте слабину 

И позволяйте себе иногда то, что вроде как позволять нежелательно. Например, съесть десерт вместо завтрака или побездельничать минут тридцать, развалившись на диване. 

Вреда от такой «слабины» никакого не будет, а вот польза очевидна — вам не придется чувствовать себя изо дня в день загнанной лошадью.



— Изучайте себя 

Единственный человек, который будет с вами всегда — это вы сами. И поскольку вам придется делить на двоих самые интимные, постыдные и трудные моменты — хорошо бы с этим человеком поближе познакомиться. Вариантов масса: психоанализ у специалиста или самостоятельно, ведение дневника или личного блога, всевозможные популярные практики с вопросами, которые нужно себе задавать. 

Вот еще идеи. Во-первых, ведение «листа настроения» — помогает понять, в какое время суток лучше не связываться ни с чем серьезным. Во-вторых, список «100 фактов обо мне» — сможете честно подобрать 100 интересных реальных фактов?



— Будьте честны с собой 

Другим людям мы можем врать изо дня в день без особого вреда, а порой даже и с пользой. А соврать самому себе — значит, наследить в собственном доме.

Грязно, противно, да еще и убираться потом придется. Будьте честны с собой — это залог гармонии и душевного здоровья.



— Найдите то, что увлекает 

Человек не может долго оставаться позитивным, если его жизнь ограничена только набором обязательных занятий: работа (особенно, если она вынужденная), утомительная учеба, «правильные» хобби, общение с полезными людьми... 

Обязательно должна быть безумная отдушина, которая раскрасит жизнь в яркие цвета! Да-да, современная красотка вполне может с упоением копаться в огороде, а статный мачо — вышивать крестиком. Если это приносит радость — почему бы и нет? 



— Содержите свой мир в чистоте 

Чем больше деструктивного находится вокруг нас — тем туже заворачивается змеиный клубок внутри головы. И наоборот: чистота вокруг волей-неволей настраивает на чистоту в мыслях. Кроме того, уборка — это и медитация, и скорая помощь при стрессе в одном флаконе. 

В сердце клокочет ярость и хочется разнести весь мир в щепки? Мойте окна, двери и стены. Можно еще заборы красить и батареи чистить. 


 

— Слушайте музыку 

Желательно — самую разную, а порой и совсем необычную. Такое простое и привычное занятие, как прослушивание музыки, здорово стимулирует умственную деятельность. 

Возьмите за правило составлять раз в неделю новый плейлист: классика, рок, эмбиент, кабаре, поп, трип-хоп, рэгги, электроника, французский шансон, этника, лаунж, джаз... В общем, всего понемногу. Слушайте весь этот винегрет в любую свободную минуту. Может быть, этот пункт даже подтолкнет вас к чему-то большему? Например, можно начать вести колонку муз. критика. 


 

— Помните о друзях 

Иначе в один прекрасный момент друзей может просто не остаться. Звоните, пишите, встречайтесь. Радуйте друг друга. И никогда не расставайтесь надолго! 


 

— Не уподобляйтесь! 

К сожалению, всем нам время от времени причиняют боль. Нас обижают, предают и даже высмеивают. Это жизнь и от неё никуда не деться. Однако у каждого из нас есть выбор: уподобиться обидчикам или выйти из порочного круга. 

Не передавайте свои обиды дальше, не мстите и — самое главное — обязательно прощайте. Поверьте, искреннее прощение принесет гармонию в первую очередь вам, а потом уже всем остальным. 

 


— Вкусно готовьте 

И не отказывать себе во вкусной еде. Французы утверждают, что в этом мире всего 3 стопроцентных удовольствия: еда, сон и занятия любовью. 

Лишать себя этих радостей — преступление! Поэтому не бойтесь пробовать новые вкусы, экспериментировать с рецептами и смаковать вкусняшки. 


 

— Правильно спите 

Это залог крепкого здоровья, хорошего настроения и высокой работоспособности. Важно выбрать оптимальное время для сна: с 23.00 до 03.00 — этот промежуток обязательно должен быть в вашем ночном «рационе», если вы хотите выспаться.


 

— Ставьте цели 

Плыть по течению и одновременно добиваться желаемого — очень редкий талант. А значит, нет смысла на него рассчитывать. Ставьте себе цели — на день, на неделю, на год, на пять лет... Регулярно просматривайте свои списки целей и старайтесь каждый день делать что-то для исполнения оных. Кроме того, ставить галочку напротив реализованной цели — особое удовольствие. 


— Двигайтесь 

Тут все просто. Движение = жизнь. Даже если вам противопоказаны физические нагрузки, вы вполне можете гулять каждый вечер в парке или игнорировать лифты. 


— Расставляйте приоритеты 

Очень важно уметь разделять все задачи на главные и второстепенные. И не только задачи, кстати. Учитесь делать выбор между тем, что значимо (здоровье, семья, любимое дело) и тем, без чего прекрасно можно обойтись (серфинг в Интернете, джанк-фуд, алкогольные тусовки, случайные знакомые). Не разменивайтесь на мелочи и не тратьте свою жизнь попусту. 


— Вовремя говорите «да» и «нет» 

Открывайте себя новым возможностям, однако не стесняйтесь захлопывать двери перед непрошеными гостями. 


 — Учитесь 

Учиться, как известно, никогда не поздно. И речь идет вовсе не об университетах, техникумах, училищах или школах. Учиться можно и нужно самостоятельно, изо дня в день. Иностранные языки, столицы мира, повышение рабочей квалификации, чтение познавательной литературы и т.д., и т.п. Некоторые люди свято верят, что нет смысла забивать голову «лишней» информацией. 

Мол, это даже вредно — на нужную памяти совсем не останется. Ерунда! Мозг следует тренировать также качественно, как и тело, иначе очень скоро он перестанет радовать идеями. Ухудшится память, разрушатся ассоциативные цепочки, обеднеет словарный запас... Оно вам нужно? Если все-таки нет — не ленитесь узнавать что-то новое, играть в интеллектуальные игры и учиться. Активная умственная деятельность сделает вас по-настоящему гармоничным человеком.   


— Знакомьтесь с новыми людьми 

При этом совсем необязательно становиться лучшими друзьями. Суть в том, что любой новый человек может привнести в вашу жизнь что-то новое и удивительное: чувство, воспоминание, знание, навык, идею, помощь в трудную минуту. Никогда не знаешь точно, какая история может сложиться из случайного или мимолетного знакомства. Будьте открыты миру и людям в нем! И никогда не судите человека по первому впечатлению, ведь оно просто могло сложиться неудачную минуту. 



— Улыбайтесь 

Залог хорошего настроения не только для вас, но и для окружающих. Светлая искренняя улыбка лучше любых слов скажет о том, что вы счастливы и готовы осчастливить кого-нибудь еще. Впрочем, насиловать себя не стоит. Не хочется улыбаться (грустно, неприятности или просто очень-очень устали) — не улыбайтесь. Доверяйте своему внутреннему «я», чтобы всегда быть в согласии с собой. 



— Цените свое время 

Его у нас с вами не так уж и много (хотя порой нам кажется, что времени — завались!). Огромное количество времени уходит на то, чтобы выучиться, работать, поддерживать любовь в семье, общаться с друзьями, содержать дом в чистоте, готовить и есть. Спать, наконец. 

Подумайте, как лучше потратить оставшиеся свободные часы: ввязаться в глупый спор в Интернете или почитать интересную книгу? Зависнуть на несколько часов в примитивной игре или изучить полезные статьи на хорошем сайте? Сходить в МакДональдс или посетить художественную выставку? Выбор за вами.


 

— Будьте терпимыми и терпеливыми 

Все люди разные. Мы не можем и не должны требовать, чтобы они соответствовали нашим представлениям о том, как «правильно» и как «идеально». Каждый из нас, между прочим, тоже раздражает огромное количество людей, которые не приемлют наш образ жизни, внешность, цвет кожи, ориентацию или манеру поведения. Вывод: терпение — это то, без чего человечеству ну никак не обойтись! 



— Просите о помощи 

Не бойтесь показаться слабыми неумехами. Ни стыдно не знать. Стыдно не пытаться узнать! Соответственно, нет ничего страшного в том, что вы не можете разрулить все мыслимые и немыслимые дела самостоятельно. А вот бросить их на полпути, не воспользовавшись помощью и поддержкой — это как раз и слабость, и глупость, и неумение строить свою жизнь. 



Любите 

Без этого пункта все остальные не имеют смысла. Человека человеком делает способность испытывать эмоции, а не подчиняться инстинктом. А самая прекрасная эмоция — любовь — дополняет человечность харизмой, гармонией и счастьем. Поэтому — любите!

А какие идеи для гармоничной жизни знаете вы? Делитесь с нами проверенными способами в комментариях.
Будьте счастливы!


Текст
Екатерина Осипова

Теги:  Интересное, Гармония, Жизнь, Завтрак, Подарки, Любовь, Помощь, Интернет, Время, Улыбка

Смотри ещё материалы по этой теме


Country Zash Boutique Hotel: побег на Сицилию

искусство

Незабываемый отдых в спокойствии средиземноморского острова

Появилось специальное издание «МОНОПОЛИЯ Россия»

интересное, игры

Найди свой город на игровом поле!

Домашняя коллекция Christian Lacroix-2014

искусство

Смесь женственных декораций и эстетически подобранная цветовая гамма

Снова осень, или семерка самых «золотых» фильмов

кино и тв

Хорошие фильмы про самое золотое время года

Комментарии

Чтобы писать комментарии, вам нужно авторизоваться.

File: /var/www/pyatnizza/data/www/pyatnizza.com/bitrix/modules/forum/classes/general/user.php
Line: 2076
MySQL Query Error: UPDATE b_forum_stat SET `USER_ID` = 0, `IP_ADDRESS` = '18.234.88.196', `SHOW_NAME` = '', `LAST_VISIT` = now(), `SITE_ID` = 's1', `FORUM_ID` = 5, `TOPIC_ID` = 0 WHERE PHPSESSID='rqvo6h95kkdmfgq93etg0heci6'[Table './pyatnizza/b_forum_stat' is marked as crashed and should be repaired]

DB query error.
Please try later.