Москва другой город?
pyatnizza.com
Yes! Wee-kend
TODAY IS A VERY GOOD DAY!

интересное

25 идей гармоничной жизни

Все знают, что лучшее время для преображения себя и своей жизни — это весна. Пробиваются из земли первые травинки, свежий ветерок уже не морозит, а только приятно холодит, солнце светит ласково и долго, вечером хочется не спать под тремя одеялами, а гулять и общаться. Все мы — вольно и невольно — вылезаем по весне из своей скорлупы, чтобы вдохнуть полной грудью и широко улыбнуться.

Мы предлагаем вам не терять время и воспользоваться благоприятной ситуацией!
«Пятница» собрала для вас 25 простых, но действенных способов гармонизировать свою жизнь. Даже если вы возьмете на вооружение только треть идей, вы почувствуете, что ваша жизнь меняется в лучшую сторону.

Конечно, таких вариаций для идеальной жизни можно собрать ни одну тысячу. Но кому нужен идеал, если ради него придется постоянно просчитывать каждый шаг? Соблюдайте золотую середину, и ваша жизнь пойдет по счастливому пути. 

Станьте лучшей версией себя вместе с «Пятницей»!

— Дарите подарки без повода 

Новогодние, именинные и прочие подарки с четким поводом и определенными датами — хоть и приятная, но все-таки рутина. 

Если хотите добавить жизни новых красок — начните дарить подарки хорошим людям просто так, без привязок к каким-то событиям. Купите маме букет цветов, племяннику — смешного медвежонка, а любимому человеку — красивую визитницу. От улыбок счастливых «одаренных» и вам станет теплее.



— Проводите время наедине с собой

Сейчас мы все чаще находимся в иллюзии одиночества, а не в настоящем одиночестве. Даже если мы сидим одни дома, вокруг нас находятся — ноутбук, смартфон, планшет, старый-добрый телевизор... Соцсети, почта и звонки контролируют и подчиняют нашу жизнь не хуже Большого Брата. 

Выделяйте себе хотя бы 30 минут в день на себя: прогулка в пустынном парке (без телефона!), теплая ванна или ведение дневника на рассвете. Это время поможет бороться с повседневным стрессом.



— Чередуйте стресс и расслабление 

Популярные псевдомедицинские программы очень любят пугать стрессом: мол, от него у женщин растут усы, у мужчин эти самые усы выпадают, и вообще, рак мозга обеспечен. На самом деле, «умеренный» стресс человеку даже полезен! 

Главное, чтобы он был продуктивным: 1-2 дня в неделю работы нон-стоп, внеплановое и очень желанное свидание, прыжок с парашютом... Чередуя стресс и отдых, мы тренируем дух так же, как мышцы в спортзале.



— Меняйте то, что создает дискомфорт 

Даже если очень-очень лень. Конечно, глобальные неприятности устранить не всегда получается, а вот по мелочи — очень даже. 

А ведь именно мелочи раздражают большего всего в повседневной жизни. Например, можно погладить колючие мятые простыни — спать будет приятнее. Или выбросить пакет давно копившегося хлама — порадуете силу воли и будете любоваться чистотой.



— Давайте слабину 

И позволяйте себе иногда то, что вроде как позволять нежелательно. Например, съесть десерт вместо завтрака или побездельничать минут тридцать, развалившись на диване. 

Вреда от такой «слабины» никакого не будет, а вот польза очевидна — вам не придется чувствовать себя изо дня в день загнанной лошадью.



— Изучайте себя 

Единственный человек, который будет с вами всегда — это вы сами. И поскольку вам придется делить на двоих самые интимные, постыдные и трудные моменты — хорошо бы с этим человеком поближе познакомиться. Вариантов масса: психоанализ у специалиста или самостоятельно, ведение дневника или личного блога, всевозможные популярные практики с вопросами, которые нужно себе задавать. 

Вот еще идеи. Во-первых, ведение «листа настроения» — помогает понять, в какое время суток лучше не связываться ни с чем серьезным. Во-вторых, список «100 фактов обо мне» — сможете честно подобрать 100 интересных реальных фактов?



— Будьте честны с собой 

Другим людям мы можем врать изо дня в день без особого вреда, а порой даже и с пользой. А соврать самому себе — значит, наследить в собственном доме.

Грязно, противно, да еще и убираться потом придется. Будьте честны с собой — это залог гармонии и душевного здоровья.



— Найдите то, что увлекает 

Человек не может долго оставаться позитивным, если его жизнь ограничена только набором обязательных занятий: работа (особенно, если она вынужденная), утомительная учеба, «правильные» хобби, общение с полезными людьми... 

Обязательно должна быть безумная отдушина, которая раскрасит жизнь в яркие цвета! Да-да, современная красотка вполне может с упоением копаться в огороде, а статный мачо — вышивать крестиком. Если это приносит радость — почему бы и нет? 



— Содержите свой мир в чистоте 

Чем больше деструктивного находится вокруг нас — тем туже заворачивается змеиный клубок внутри головы. И наоборот: чистота вокруг волей-неволей настраивает на чистоту в мыслях. Кроме того, уборка — это и медитация, и скорая помощь при стрессе в одном флаконе. 

В сердце клокочет ярость и хочется разнести весь мир в щепки? Мойте окна, двери и стены. Можно еще заборы красить и батареи чистить. 


 

— Слушайте музыку 

Желательно — самую разную, а порой и совсем необычную. Такое простое и привычное занятие, как прослушивание музыки, здорово стимулирует умственную деятельность. 

Возьмите за правило составлять раз в неделю новый плейлист: классика, рок, эмбиент, кабаре, поп, трип-хоп, рэгги, электроника, французский шансон, этника, лаунж, джаз... В общем, всего понемногу. Слушайте весь этот винегрет в любую свободную минуту. Может быть, этот пункт даже подтолкнет вас к чему-то большему? Например, можно начать вести колонку муз. критика. 


 

— Помните о друзях 

Иначе в один прекрасный момент друзей может просто не остаться. Звоните, пишите, встречайтесь. Радуйте друг друга. И никогда не расставайтесь надолго! 


 

— Не уподобляйтесь! 

К сожалению, всем нам время от времени причиняют боль. Нас обижают, предают и даже высмеивают. Это жизнь и от неё никуда не деться. Однако у каждого из нас есть выбор: уподобиться обидчикам или выйти из порочного круга. 

Не передавайте свои обиды дальше, не мстите и — самое главное — обязательно прощайте. Поверьте, искреннее прощение принесет гармонию в первую очередь вам, а потом уже всем остальным. 

 


— Вкусно готовьте 

И не отказывать себе во вкусной еде. Французы утверждают, что в этом мире всего 3 стопроцентных удовольствия: еда, сон и занятия любовью. 

Лишать себя этих радостей — преступление! Поэтому не бойтесь пробовать новые вкусы, экспериментировать с рецептами и смаковать вкусняшки. 


 

— Правильно спите 

Это залог крепкого здоровья, хорошего настроения и высокой работоспособности. Важно выбрать оптимальное время для сна: с 23.00 до 03.00 — этот промежуток обязательно должен быть в вашем ночном «рационе», если вы хотите выспаться.


 

— Ставьте цели 

Плыть по течению и одновременно добиваться желаемого — очень редкий талант. А значит, нет смысла на него рассчитывать. Ставьте себе цели — на день, на неделю, на год, на пять лет... Регулярно просматривайте свои списки целей и старайтесь каждый день делать что-то для исполнения оных. Кроме того, ставить галочку напротив реализованной цели — особое удовольствие. 


— Двигайтесь 

Тут все просто. Движение = жизнь. Даже если вам противопоказаны физические нагрузки, вы вполне можете гулять каждый вечер в парке или игнорировать лифты. 


— Расставляйте приоритеты 

Очень важно уметь разделять все задачи на главные и второстепенные. И не только задачи, кстати. Учитесь делать выбор между тем, что значимо (здоровье, семья, любимое дело) и тем, без чего прекрасно можно обойтись (серфинг в Интернете, джанк-фуд, алкогольные тусовки, случайные знакомые). Не разменивайтесь на мелочи и не тратьте свою жизнь попусту. 


— Вовремя говорите «да» и «нет» 

Открывайте себя новым возможностям, однако не стесняйтесь захлопывать двери перед непрошеными гостями. 


 — Учитесь 

Учиться, как известно, никогда не поздно. И речь идет вовсе не об университетах, техникумах, училищах или школах. Учиться можно и нужно самостоятельно, изо дня в день. Иностранные языки, столицы мира, повышение рабочей квалификации, чтение познавательной литературы и т.д., и т.п. Некоторые люди свято верят, что нет смысла забивать голову «лишней» информацией. 

Мол, это даже вредно — на нужную памяти совсем не останется. Ерунда! Мозг следует тренировать также качественно, как и тело, иначе очень скоро он перестанет радовать идеями. Ухудшится память, разрушатся ассоциативные цепочки, обеднеет словарный запас... Оно вам нужно? Если все-таки нет — не ленитесь узнавать что-то новое, играть в интеллектуальные игры и учиться. Активная умственная деятельность сделает вас по-настоящему гармоничным человеком.   


— Знакомьтесь с новыми людьми 

При этом совсем необязательно становиться лучшими друзьями. Суть в том, что любой новый человек может привнести в вашу жизнь что-то новое и удивительное: чувство, воспоминание, знание, навык, идею, помощь в трудную минуту. Никогда не знаешь точно, какая история может сложиться из случайного или мимолетного знакомства. Будьте открыты миру и людям в нем! И никогда не судите человека по первому впечатлению, ведь оно просто могло сложиться неудачную минуту. 



— Улыбайтесь 

Залог хорошего настроения не только для вас, но и для окружающих. Светлая искренняя улыбка лучше любых слов скажет о том, что вы счастливы и готовы осчастливить кого-нибудь еще. Впрочем, насиловать себя не стоит. Не хочется улыбаться (грустно, неприятности или просто очень-очень устали) — не улыбайтесь. Доверяйте своему внутреннему «я», чтобы всегда быть в согласии с собой. 



— Цените свое время 

Его у нас с вами не так уж и много (хотя порой нам кажется, что времени — завались!). Огромное количество времени уходит на то, чтобы выучиться, работать, поддерживать любовь в семье, общаться с друзьями, содержать дом в чистоте, готовить и есть. Спать, наконец. 

Подумайте, как лучше потратить оставшиеся свободные часы: ввязаться в глупый спор в Интернете или почитать интересную книгу? Зависнуть на несколько часов в примитивной игре или изучить полезные статьи на хорошем сайте? Сходить в МакДональдс или посетить художественную выставку? Выбор за вами.


 

— Будьте терпимыми и терпеливыми 

Все люди разные. Мы не можем и не должны требовать, чтобы они соответствовали нашим представлениям о том, как «правильно» и как «идеально». Каждый из нас, между прочим, тоже раздражает огромное количество людей, которые не приемлют наш образ жизни, внешность, цвет кожи, ориентацию или манеру поведения. Вывод: терпение — это то, без чего человечеству ну никак не обойтись! 



— Просите о помощи 

Не бойтесь показаться слабыми неумехами. Ни стыдно не знать. Стыдно не пытаться узнать! Соответственно, нет ничего страшного в том, что вы не можете разрулить все мыслимые и немыслимые дела самостоятельно. А вот бросить их на полпути, не воспользовавшись помощью и поддержкой — это как раз и слабость, и глупость, и неумение строить свою жизнь. 



Любите 

Без этого пункта все остальные не имеют смысла. Человека человеком делает способность испытывать эмоции, а не подчиняться инстинктом. А самая прекрасная эмоция — любовь — дополняет человечность харизмой, гармонией и счастьем. Поэтому — любите!

А какие идеи для гармоничной жизни знаете вы? Делитесь с нами проверенными способами в комментариях.
Будьте счастливы!


Текст
Екатерина Осипова

Теги:  Интересное, Гармония, Жизнь, Завтрак, Подарки, Любовь, Помощь, Интернет, Время, Улыбка

Смотри ещё материалы по этой теме


Будильник разбудит не назойливой трелью, а чашечкой эспрессо!

интересное

Простая и гениальная идея от французского дизайнера Elodie Delassus

100 мест, которые обязательно нужно посетить. (Часть 4)

интересное

Это головокружительное путешествие по всем мировым континентам!

Новая экранизация «20 000 лье под водой»

кино и тв

Приключения Брэда Питта на подводной лодке

Фильм недели #81: «Пока ты спал»

кино и тв

Несравненная Сандра Буллок в образе серой мышки покорила сердца миллионов зрителей.

Angry Birds: Star Wars

интересное

Звездные войны злых птичек: да пребудет с вами сила

Комментарии

Чтобы писать комментарии, вам нужно авторизоваться.

File: /var/www/pyatnizza/data/www/pyatnizza.com/bitrix/modules/forum/classes/general/user.php
Line: 2076
MySQL Query Error: UPDATE b_forum_stat SET `USER_ID` = 0, `IP_ADDRESS` = '18.206.194.83', `SHOW_NAME` = '', `LAST_VISIT` = now(), `SITE_ID` = 's1', `FORUM_ID` = 5, `TOPIC_ID` = 0 WHERE PHPSESSID='6q8h32kjaar4a10uj9edn2bkb0'[Table './pyatnizza/b_forum_stat' is marked as crashed and should be repaired]

DB query error.
Please try later.